Jornal de Carlacftorres, 20 dez 16

10% carbo? Nossa que tortura! kkkk Parabéns!!! Nunca vi alguém com essa porcentagem 

Sim, 10% estou tranquila. Espero que dê resultado 😢 estou até com medo de me pesar. Porque pensa numa pessoa que ultimamente não tem resultados? Multiplica por 3. Essa sou eu! Kkkkkk 

Comecei a LC essa semana e estou mantendo 20% de carboidratos  

deiagato e de gordura? 

Carlacftorres pelas minhas pesquisas é isso msm, 10% 60% e 30%, edtou fazendo assim e respeitando até 30 gramas de carbos líquidos pra manter a cetose. Foram 9 kg em 1 mês e meio, sendo que no primeiro mês foram 7,5..,, tô triste pq em 15 dias foram só 1,5 kg .... Mas tô firme na alimentação! Fico triste pq tenho mto mto mto a perder ainda... Não estou fazendo atividade física, mas conheço casos de perdas sem AF.... Poxa....ainda tenho q eliminar 26 kg :( 

Carlacftorres no comentário anterior troquei a ordem, mas é isso msm 10% de carbo , 30% de proteínas e 60% de gordura.  

oi Carla... Estou tentando manter 20 a 30 grs de carbo. escrevi como porcentagem no outro comentário. me perdoe! A gordura Fica na faixa de 50 a 60% . bjs 

Não sou low carb, como uma quantidade saudável de carboidratos não vindos de farinha de trigo nem açúcar. 

Ótimo ver resultados, nos dá força! 😊 Vamos conseguir! Estou a 1 semana, vou esperar mais um pouco pra me pesar porque sou muito ansiosa.  

Já fiz LCHF mas não me adaptei, pedi apenas 1,5 em 3 meses e quando parei engordei 6 kg. Estou na RA normal, iniciei dia 01/11 juntamente com caminhada e corrida. Já se foram 5 kg. 

Então... já fiz algumas dietas com corte de carbo. E também não tive muito resultado. Mas eu não comia gordura. Como a médica me propôs isso, vou fazer. E espero que de certo, Porq a cada dieta errada agente fica mais frustrado. 😢 

Carla, calma... comigo tbm demorou um pouco pra descer o ponteiro sempre tenho que manter isso tbm 10% 30% 60%, às vezes ultrapasso um pouco (2 a 3 % pra mais ou menos) mas tem dado certo. Iniciei AF essa semana, mas parece que naõ vou mais muito longe esse mês. Já estou me preparando psicologicamente para natal e ano novo! O importante é voltar pra dieta, não desanima! 

FRoberta, eu tbm tenho que perder muito! Fiz 4 Fertilizações in vitro e engravidei de gêmeos perdi em uma e na outra consegui minha princesa. Agora é o caminho de volta! Não tenho a pretensão de voltar a pesar 50 kg, mas quero manter o foco e ir o mais longe que puder! Com certeza, com vcs é muito melhor e mais fácil! 

Eu também tive um problema que acabou contribuindo para o meu ganho de peso 😢 Mas vamos conseguir!