Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2016
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72 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2057 kcal
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Gord: 88,21g | Prot: 61,07g | Carbs: 262,28g.
Café da Manhã: Donut com Creme, Castanhas de Caju, Scala Queijo Prato, Manteiga (com Sal), Pão de Milho (Receita Caseira), Flormel Cocada Ao Leite, Parmalat Leite Integral. Almoço: Mangas, Trio Barra de Cereais Banana com Aveia e Mel, Nescau Achocolatado em Pó, Kobber Granola de Cereais Light, Parmalat Leite Integral. Jantar: Feijão Verde, Tio João Arroz Integral Cozido, Suco de Manga, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. mais...
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2058 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 minuto, Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Lavar Louça - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Dormir - 9 horas, Descansar - 11 horas e 9 minutos. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Orcasta
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