Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2016
|
58,3 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1646 kcal
|
Gord: 64,40g | Prot: 104,75g | Carbs: 165,39g.
Café da Manhã: Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Medjool Datteln, Kaufland Serrano Schinken, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Milch, Stockmeyer Krakauer, BioBio Bergkäse, Vollkornbrot, Avocado. Almoço: Magerquark, Fit + Vital Haferkleie, DM Bio Tahin Sesammus, Rote Paprika, Blumenkohl, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Vollkornnudeln, Sellerie, Seetang. Jantar: Hähnchenbrust, Petersilie, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Olivenöl, Rote Paprika, Gemischte Blattsalate, Tomaten. Lanches/Outros: Ritter Sport Schokowürfel, Granatapfel, Viva Vital Zarte Haferflocken, Orangen. mais...
|
|
2124 kcal
|
Exercício:
Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Trabalho - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mausü2016
|