Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2016
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102,3 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1900 kcal
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Gord: 64,10g | Prot: 101,26g | Carbs: 236,06g.
Café da Manhã: Farmer John Classic Premium Bacon, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Pancakes with Butter and Syrup. Almoço: Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Sara Lee Whole Grain White Bread, Great Value Creamy Peanut Butter, Smucker's Concord Grape Jelly. Jantar: Lettuce, Cherry Tomatoes, Great Value Finely Shredded Fiesta Blend Cheese. Lanches/Outros: Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla, Peach, Pears, Honeycrisp Apples, Strawberries, Nabisco Chips Ahoy! Chewy Chocolate Chip Cookies. mais...
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3295 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 7 minutos, Descansar - 14 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de pjdereadt
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