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Zwei Hosengrößen kleiner seit zwei Monaten, seit ich mir fast täglich ein paar Chia-Samen reinziehe. Aber ich hab kein Gewicht verloren. Schon komisch. Ich mache meine Sport-Übungen, Mix aus Joga und Krankengymnastik für meinen Rücken, gehe 3-4 mal die Woche 3-8 km durch den Wald spazieren, je nachdem, wie ich Bock hab. Ich diäte absichtlich nicht, sondern versuche einfach, mich gesund zu ernähren, beim Einkauf schon drauf zu achten, dass "Sünden" möglichst nicht oder selten im Einkaufswagen landen. Fleisch esse ich fast gar nicht und das macht mir auch nichts aus. Ich möchte essen, was ich mag und worauf ich Appetit habe, ohne zu hungern. Darum verwende ich die App seit 1,5 Jahren nicht mehr, nur noch zum Wiegen. Das ständige Eintragen und die angezeigten Restkalorien, die ich noch essen durfte, haben mich a) genervt und b) unter Druck gesetzt. Ich muss mich mehr bewegen, dann nehme ich auch ab. Oft fehlt mir aber die Motivation dazu. Also beschwere ich mich auch nicht, dass ich nicht abnehme :-).. Immerhin passen mir wieder Hosen von 2006 und da ist mir mein Gewicht sch...egal. :-)
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