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langsam aber stetig
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82,5 kg
Perdidos até agora: 31 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2231 kcal
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Gord: 100,56g | Prot: 106,46g | Carbs: 221,22g.
Café da Manhã: Mischkornbrot, Aldi Kochschinken, Milbona Skyr Pur, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Maribel Marmelade. Almoço: Wonnemeyer Grüner Bohnensalat mit Zwiebeln, REWE Pfannen Frikadelle, Deluxe Kartoffelgratin mit Emmentaler Käse. Jantar: Aldi Kartoffelgratin, Aldi Käseaufschnitt, American Style American Sandwich. Lanches/Outros: Real Quality Tassenkuchen. mais...
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2374 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Descansar - 10 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de pernodb
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