Jornal de thaisgasparin, 20 set 16

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2016

82 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 22 kg. Dieta seguida: Não Aplicável.

Visualizar Calendário de Dieta, 20 setembro 2016:

2080 kcal

Gord: 147,73g | Prot: 112,56g | Carbs: 84,50g. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peixe Empanado Frito. Jantar: Purê de Abóbora, Peixe Empanado Frito. Lanches/Outros: Coco, Ovo Mexido. mais...

2859 kcal

Exercício: Jump - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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