Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2016
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113,8 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 35,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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896 kcal
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Gord: 22,37g | Prot: 52,31g | Carbs: 123,83g.
Café da Manhã: Canela, Tal e Qual Adoçante, Quaker Farelo de Aveia, AdeS Leite de Soja Zero. Almoço: Pepino (Descascado), Tio João Arroz Integral Cozido, Cebolas, Sadia Margarina Qualy Light, Quiabo, Abobrinha, Camil Feijão Preto, Bife de Fígado. Jantar: Quiabo, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Camil Proteína de Soja Texturizada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras. Lanches/Outros: Sadia Margarina Qualy Light, Pão Francês sem Miolo, Aymoré Biscoito Água e Sal. mais...
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2892 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 38,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de carla fer
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