Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2016
|
76,2 kg
Perdidos até agora: 26,8 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1695 kcal
|
Gord: 31,49g | Prot: 139,80g | Carbs: 222,32g.
Café da Manhã: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Каша Пшенная на Воде, Творог (Обезжиренный), Вареное Яйцо, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Almoço: Каша Пшенная на Воде, Подсолнечное Масло, Помидоры, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриная Грудка на Пару. Jantar: Магнит Минтай Отварной, Каша Пшенная на Воде, для Всей Семьи Сметана 10%, Помидоры. Lanches/Outros: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко. mais...
|
|
2256 kcal
|
Exercício:
Cardio - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ne zloy
|