Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2016
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76,0 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2778 kcal
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Gord: 77,86g | Prot: 202,43g | Carbs: 305,61g.
Café da Manhã: Costa Coffee Caramel Latte (Medio), MyProtein Protein Porridge - Golden Syrup. Almoço: Morrisons Chicken Breast, Morrisons Wholemeal Wraps, Soft Pretzels. Jantar: Myprotein Protein Mug Cake Salted Caramel, Morrisons Signature Salted Butterscotch Milk Chocolate, Morrisons Frozen Chargrilled Mediterranean Vegetables, Tesco Sweet Potato Chunks, Morrisons Basal Fillet (Correct). Lanches/Outros: McVitie's Digestives Slice, Nakd Bakewell Tart, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), USN 4 Stage GF1 Pure Protein Caramel Popcorn (NEW), MyProtein BCAA Powder, MyProtein Pulse V4. mais...
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2522 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, HIIT - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Stereophoney
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