Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2016
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113 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1524 kcal
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Gord: 62,76g | Prot: 48,27g | Carbs: 195,91g.
Café da Manhã: Bolo de Fubá, Café. Almoço: Purê de Batata, Peixe-Gato Empanado Frito, Arroz Branco (Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Salada de Folhas. Lanches/Outros: Bomba de Chocolate, Café, Coxinha de Festa. mais...
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3376 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhadas - 15 minutos, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Alexandre Machado de Oliveira
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