Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2016
|
58,4 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1823 kcal
|
Gord: 93,04g | Prot: 79,08g | Carbs: 174,71g.
Café da Manhã: SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, K-Classic Salami, Aerzener Bio-Roggenvollkornbrot, Abraham Ardenner Kernschinken, Milch, Marmelade, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Weimarer Corned Beef, Getrocknete Feigen, Viva Vital Zarte Haferflocken, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Avocado. Almoço: Baktat Bulgur, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Rapsöl, SPAR Stangensellerie, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Fleischer Rumpsteak, Limette, Schwarze Oliven, Edeka La France Ziegenfrischkäse-Taler, Tomaten. Jantar: Zwiebeln, SPAR Stangensellerie, Zucchini, Rapsöl, Tomaten, Magerquark, Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Aldi Forellenfilets. Lanches/Outros: Eistee, Aldi Trauben Kernlos, Kakaopulver (Ungesüßt), Sweet Valley Haselnusskerne, Aldi Cashewkerne, Blätterteig, Paranüsse, Pfirsiche. mais...
|
|
2012 kcal
|
Exercício:
Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 38 minutos, Dormir - 8 horas, Fitness (Treino Funcional) - 10 minutos, Descansar - 12 horas e 5 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas e 7 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mausü2016
|