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12.7%
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68,3 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2468 kcal
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Gord: 94,68g | Prot: 117,93g | Carbs: 289,48g.
Café da Manhã: Almonds, Apple Pie, Apple Cider, Grapes. Almoço: Toasted Sesame Noodle Cart, Sticky Rice, Kung Pao Chicken, Chicken Fingers, Chinese Spice Seasoned Tofu, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Sausage Pizza. Jantar: Kim Chee Style Cabbage, Sour Patch Kids (Fun Pack), Apple Pie. Lanches/Outros: Nectar Fuzzy Navel Flavored Whey. mais...
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2433 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 2 horas e 20 minutos, Dirigir - 1 hora, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 minuto, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Descansar - 11 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de echiang
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