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Pessoal... muito obrigada pelas dicas sobre como vencer a vontade de doces... consegui me manter sem "pirar" e consegui me satisfazer com uma banana com canela derretida no microondas. ... Mais uma vez obrigada a todos pwla força e incentivo. ... bjs
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1520 kcal
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Gord: 63,33g | Prot: 75,98g | Carbs: 162,63g.
Café da Manhã: Margarina (Regular, 80% Gordura com Sal), Pão Francês, Café (Infusão). Almoço: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Carne de Vaca Moída (Congelado, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Sadia Queijo Prato Lanche, Pão Francês, Pão Francês, Banana Nanica, Taeq Cereal em Barra com Banana Aveia e Mel. mais...
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 Comentários
É pra isso que estamos aqui, para dar apoio uns aos outros, um beijão e um excelente fim de semana.
22 jul 16 por membro: susimaranandi rocha
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