Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2016
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83 kg
Perdidos até agora: 20 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1091 kcal
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Gord: 42,24g | Prot: 113,16g | Carbs: 64,27g.
Café da Manhã: Ячневая Каша на Воде, Клубника с Сахаром, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Творог (Обезжиренный), Вареное Яйцо. Almoço: Куриные Котлеты на Пару, Смешанные Овощи (Замороженные). Jantar: Творог (Обезжиренный), Скумбрия на Пару. mais...
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2519 kcal
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Exercício:
Cardio - 50 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 6 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ne zloy
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