Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2016
|
84,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1428 kcal
|
Gord: 42,13g | Prot: 151,57g | Carbs: 98,49g.
Café da Manhã: Herfy Foods Sliced Bran Bread, Boiled Egg. Almoço: Herfy Foods Sliced Bran Bread, Sadia Chicken Breast (Boneless, Skinless), Sadia Chicken Breast (Boneless, Skinless), White Rice. Jantar: White Rice, Sadia Chicken Breast (Boneless, Skinless). Lanches/Outros: Bounty Mini Bounty, Pistachio Nuts, Cashew Nuts, Myprotein Impact Whey. mais...
|
|
2325 kcal
|
Exercício:
HIIT - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yasser01
|