Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2016
|
59,6 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1449 kcal
|
Gord: 36,16g | Prot: 128,59g | Carbs: 150,05g.
Café da Manhã: Клубника, Вологодская Ягода Черника Замороженная, Семушка Кедровые Орехи, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Excess Free Меренги, Haas Корица Молотая, Помидоры Черри. Almoço: Блинный Торт с Овсяными Отрубями, Вологодская Ягода Спаржа Быстрозамороженная, Вкуснотеево Кефир 1%, Яичный Желток, Яичный Белок, Morinaga Тофу. Jantar: Клубника, Вологодская Ягода Черника Замороженная, Яичный Белок, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Excess Free Печенье Савоярди, Dr. Oetker Какао-Порошок, Останкинский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный "Останкинский". Lanches/Outros: Русский Хлеб Ролл Пшеничный без Дрожжей и Закваски, Клубника, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Молочное Дело Десерт с Молочным Кремом Мёding, Блинный Торт с Овсяными Отрубями. mais...
|
|
1525 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Cross Training - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de katuxaaa
|