Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2016
|
70,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
2153 kcal
|
Gord: 72,32g | Prot: 211,77g | Carbs: 150,09g.
Café da Manhã: Pura Vida Sementes Chia, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Milbona Leite Meio Gordo sem Lactose, Delta Cevada Soluvel Seara. Almoço: Chá (Infusão), Pepino (Descascado), Mel, Gengibre, Sumo de Limão, Casca de Limão, Peito de Frango. Lanches/Outros: Bicentury Galletas Con Piña, Nespresso Café Expresso, Nutriendi Nutri Whey Chocolate, Continente Iogurte tipo Grego - Natural, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate Chocolate, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate Chocolate, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Clara de Ovo Cozida. mais...
|
|
2579 kcal
|
Exercício:
Musculaçao - 1 hora e 7 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 6 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de josecarlos09
|