Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2016
|
58,2 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1891 kcal
|
Gord: 109,43g | Prot: 96,55g | Carbs: 134,30g.
Café da Manhã: Erdbeeren, Leinöl, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Milch, Cocktailtomaten, SchapfenMühle Weizenkeime, Walnüsse, Vollkornbrot, Viva Vital Zarte Haferflocken, BioBio Bergkäse, Avocado. Almoço: Gelbe Paprika, Tomaten, Blumenkohl, Lachsfilet, Müller’s Mühle Grüne Schälerbsen. Jantar: Schwarze Oliven, Schafskäse, Gurke (mit Schale), Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Zwiebeln, Karotten, Tomaten. Lanches/Outros: Erdnüsse mit Schale, REWE Griechische Pfefferonen, Viva Vital Zarte Haferflocken, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Aldi Cashewkerne, Aldi Körniger Frischkäse, Ritter Sport Schokowürfel, Pfirsiche, Paranüsse. mais...
|
|
2271 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Trabalho - 8 horas e 8 minutos, Descansar - 7 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mausü2016
|