Jornal de kmaxwell08, 08 dez 09

Wahoo!!!! I lost 2 whole pounds yesterday! I wonder if it is due to the apple cider vinegar. If so I am glad I bought a large bottle.

60,1 kg Perdidos até agora: 8,8 kg.    Ainda faltam: 10,3 kg.    Dieta seguida: 100%.

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1185 kcal

Gord: 13,32g | Prot: 62,55g | Carbs: 152,89g.   Café da Manhã: sugar free blackberry preserves, 100% Whole Wheat Bread, apple cider vinegar, skim milk, bran flakes great value, splenda, water, coffee. Almoço: lemon juice great value, water, apple cider vinegar braggs, pear, Easy Turkey Spaghetti. Jantar: bean soup, grilled chicken breast, salad, salsa, apple cider vinegar. Lanches/Outros: lemon juice great value, water, frozen margarita. mais...

1939 kcal

Exercício: wii-core body - 1 hora, Fazer Compras - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 45 minutos, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...