Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2011
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100,8 kg
Perdidos até agora: 24,4 kg.
Ainda faltam: 25,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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900 kcal
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Gord: 29,33g | Prot: 70,28g | Carbs: 82,17g.
Café da Manhã: watermelon. Almoço: muscle milk. Jantar: olives, peanut butter , salsa sauce, green beans, rice brown, chicken thighs cooked. mais...
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3672 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de neal51
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