Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2016
|
106,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 22,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1929 kcal
|
Gord: 73,29g | Prot: 137,56g | Carbs: 190,26g.
Café da Manhã: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Pullman Pão de Forma, Nescau Nescau com Leite. Almoço: Batatas Fritas, Palmito, Cenouras, Queijo Coalho, Sadia Linguiça Fininha, Alcatra Grelhada. Jantar: Ovo Cozido, Patinho. Lanches/Outros: Açaí. mais...
|
|
3700 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Remo - 4 minutos, Subir Escadas - 7 minutos, Corrida - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Thiagobs
|