Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2016
|
95 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 25 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1465 kcal
|
Gord: 37,60g | Prot: 94,08g | Carbs: 196,01g.
Café da Manhã: Сахар, Кофе (Растворимое), Клубника с Сахаром, Творог (Обезжиренный), Кукурузная Каша. Almoço: Грейпфрут, Уха, Белый Хлеб, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Сухари. Jantar: Куриные Крылышки с Кожей, Сухари, Куриный Бульон, Клубника с Сахаром, Творог (Обезжиренный), Вареное Яйцо, Овощное Рагу. Lanches/Outros: Изюм (без Косточек), Чернослив, Курага, Грецкие Орехи. mais...
|
|
2763 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 50 minutos, Cardio - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 56 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ne zloy
|