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Jetzt ist eine Woche Kreuzfahrt angesagt. Das zählen wird ausgesetzt ;-). Ziel ist max 2 kg Zunahme
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85 kg
Perdidos até agora: 28,5 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3239 kcal
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Gord: 162,70g | Prot: 133,01g | Carbs: 276,76g.
Café da Manhã: Scheibletten, Linessa Light Salami 1A, Gekochtes Ei, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, Aldi Roggenbrötchen. Almoço: Bofrost Backofen-Kroketten, Bofrost Riesen-Röstis, Delikato French Dressing, Kaufland Schweinemedaillons Gewürzt, Rinderbraten, Aldi Festtagssuppe, Ehrmann Schoko Pudding. Jantar: Lidl Salat Erntedank, Scheibletten, Thomy Remoulade, Frankenstolz Roggen Mischbrot. Lanches/Outros: Frankfurter Kranz, Beck's Bier (500 ml). mais...
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2877 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 50 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de pernodb
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