Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2016
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63,3 kg
Perdidos até agora: 20,7 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1183 kcal
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Gord: 22,95g | Prot: 135,54g | Carbs: 106,45g.
Café da Manhã: Whey Protein, Glória Leite em Pó Desnatado, Selita Iogurte Light Morango. Jantar: Almôndegas de Carne de Vaca e Porco, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Lanches/Outros: Iogurte Natural (Leite Integral), Quaker Aveia em Flocos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Black Skull Whey Protein 4HD (29g). mais...
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1981 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lo.rrayne
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