Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2016
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76 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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482 kcal
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Gord: 10,29g | Prot: 21,20g | Carbs: 78,41g.
Almoço: Qualitá Uva Red Globe, Sadia Salame Hamburgues, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido, Qualitá Tomate Cereja. Jantar: Sadia Presunto Cozido Magro, Tio João Arroz Integral Cozido, D'aucy Mistura 4 Legumes, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Alface, Rúcula, Tomates Cereja. Lanches/Outros: Ameixas, Itambé No Lac Grego Zero, Qualitá Pera Portuguesa. mais...
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2445 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Corrida - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Subir Escadas - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Renata Costa 87
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