Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2016
|
74,2 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2353 kcal
|
Gord: 57,10g | Prot: 200,46g | Carbs: 250,31g.
Café da Manhã: Alpro Unsweetened Almond Milk, MyProtein Impact Whey Isolate, truvia, greek yoghurt, oats, myprotein, blueberries, egg white, truvia, greek yoghurt, oats, myprotein, blueberries, egg white, truvia, greek yoghurt, oats, myprotein, blueberries, egg white. Almoço: Sainsbury's Ready Mashed Potato, Carrot & Swede, Waitrose Chicken Forestiere. Jantar: Robinsons Lemon Squash, Tesco Baby Spinach, Sainsbury's Ready Mashed Potato, Carrot & Swede, Musclefood Low Fat Pork Sausages. Lanches/Outros: Beck's Blue Alcohol Free, Marks & Spencer Steamed Prawn Dim Sum, Bananas, Rock Cake. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jiankov
|