Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2016
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74,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2445 kcal
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Gord: 52,33g | Prot: 213,34g | Carbs: 271,02g.
Café da Manhã: truvia, greek yoghurt, oats, myprotein, blueberries, egg white, truvia, greek yoghurt, oats, myprotein, blueberries, egg white, Renew Life Fibre, MyProtein Impact Whey Isolate, truvia, greek yoghurt, oats, myprotein, blueberries, egg white. Almoço: Ribena No Added Sugar Blackcurrant Juice, Patak's Tikka Masala Sauce, Chicken Breast Meat, Marks & Spencer Microwave Wholegrain Rice. Jantar: Kingsmill Tasty Wholemeal Rolls, Branston Sweet Onion Relish, Cholesterol Free Fat Free Reduced Calorie French Dressing, Tesco Lighter Than Light Mayonnaise, Heinz Tomato Ketchup, MuscleFood Chicken Burgers, Marks & Spencer Count on Us Chinese Takeaway Meal For One. Lanches/Outros: Beck's Blue Alcohol Free, Almonds. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jiankov
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