Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2016
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108,5 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1809 kcal
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Gord: 63,84g | Prot: 115,22g | Carbs: 209,96g.
Café da Manhã: I Can't Believe It's Not Butter! Margarina Vegetal Light, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Sara Lee Whole Grain White Bread, Grapefruit, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry, Best Yet Eggs. Almoço: Great Value Creamy Peanut Butter, Sara Lee Whole Grain White Bread, Smucker's Concord Grape Jelly, On The Border Tortilla Chips. Jantar: Sara Lee Whole Grain White Bread, Kraft Light Mayonnaise, Great Value Chunk Light Tuna, Star Queen Spanish Olives. Lanches/Outros: Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla, Planters NUT-rition Men's Health Mix, Kiwi Fruit, Honeycrisp Apples. mais...
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3351 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 44 minutos, Descansar - 14 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de pjdereadt
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