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17.9%
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73,9 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2240 kcal
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Gord: 86,55g | Prot: 63,12g | Carbs: 308,54g.
Café da Manhã: Peach, HEB Apple Strudel Bites. Almoço: Luna Luna Bar - White Chocolate Macadamia, Welch's Fruit Snacks Fat Free, McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Big Mac. Jantar: Nong Shim Picante Noodle Soup, King's Kimchi, HEB Apple Strudel Bites. Lanches/Outros: Dormen's Japanese Rice Crackers, Reese's Peanut Butter Cup, Yogurtland French Vanilla Frozen Yogurt, Welch's Fruit Snacks Mixed Fruit (25.5g). mais...
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2263 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dirigir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de echiang
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