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18.4%
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74,0 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 6,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1620 kcal
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Gord: 58,34g | Prot: 120,32g | Carbs: 164,10g.
Café da Manhã: Egg White, Target Fruit Snacks, Publix Gala Apple (Medium). Almoço: Chicken Out Rotisserie Chicken Noodle Soup, Chili's Steamed Broccoli, Trader Joe's Thai Jasmine Rice, Pepper Steak, Skittles Original (Fun Size). Jantar: Mashed Potato, Cooked Spinach (from Fresh), Ruby Tuesday Grilled Salmon. Lanches/Outros: Kikkoman Hon Tsuyu Soup Stock, Japanese Pear. mais...
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2350 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 16 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 4 minutos, Dirigir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de echiang
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