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Okay, dieses Tanzworkout war super: es hat Spaß gemacht und ich spüre wie meine Bauchmuskeln arbeiten. Bin zwar viel langsamer in den Bewegungsabläufe, aber es macht mega Spaß. :-)
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1395 kcal
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Gord: 31,74g | Prot: 57,46g | Carbs: 220,12g.
Almoço: Ketchup, Extra Natives Olivenöl, Rote Tomaten, Gurke (mit Schale), REWE Bäcker Brötchen, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Schnitzel Klassisch. Jantar: Gelbe Paprika, REWE Passierte Tomaten, Brokkoli, Möhren, Grüne Erbsen (Gefroren), Combino Spaghetti (Gekocht). Lanches/Outros: Nesquik Kakaopulver, Lactowell Laktosefreie Milch 1,5%. mais...
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3055 kcal
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Exercício:
Abdominal - 2 minutos, Dançar (Passo Lento) - 17 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas e 30 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Dormir - 10 horas, Descansar - 7 horas e 41 minutos. mais...
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