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1396 kcal
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Gord: 55,88g | Prot: 62,12g | Carbs: 158,82g.
Café da Manhã: Sadia Queijo Mussarela, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. Almoço: Trident Trident Tutti-Frutti, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pula Pula Pipoca com Manteiga (na Pipoqueira Eletrica. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Danubio Cream Cheese Light, Tomates, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Carne Moída, Orégano, Italac Creme de Leite, Hellmann's Maionese, Hortifruti Repolho Branco Cru, Repolho-Roxo. Lanches/Outros: Casa de Bolos Bolo de Mesclado, Bolo de Chocolate. mais...
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2407 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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