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Panqueca de aveia : sempre muito bem vinda ! 100g aveia em flocos finos 2 banana amassada 2 ovos + 5 claras 30g Whey proteín - Sabor churros Canela e adoçante ou mel a gosto
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1291 kcal
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Gord: 24,58g | Prot: 123,11g | Carbs: 137,96g.
Café da Manhã: Maçã, Aviação Doce de Leite Pastoso, Ovo, Pão Francês. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Presunto de Peru, Pullman Rap10 Integral, Nestlé 100% Cacau em Pó, Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate, Batavo Iogurte Pense Zero (170g). Lanches/Outros: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). mais...
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Histórico de Peso de Lionstoff
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