|
Vanochtend netjes gewogen zoals ik het eigenlijk altijd doe, daar hoort dan ook dit gewicht bij. Gelukkig blijf ik onder de 90 kg., want dat blijkt wel een beetje een dingetje voor me te zijn. Er zal ook een grote hoeveelheid vocht, doordat ik anders dan normaal gegeten heb, mijn lichaam weer verlaten hebben. Stoppen met ijsjes eten, gelukkig gaat de ijscozaak dicht bij ons nu voor de winterperiode dicht. Voor nu volop weer met goede en gezonde voeding bezig hoop ik aan het eind van de week wel op een beetje positief resultaat. We zullen zien.
|
89,7 kg
Perdidos até agora: 25,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
920 kcal
|
Gord: 46,55g | Prot: 89,17g | Carbs: 30,27g.
Café da Manhã: Mosterd, Mayonaise, Tomaten, Jumbo Kiprollade. Almoço: Jumbo Oosterse Wokgroenten, Gekookt Ei. Jantar: Jumbo Crème Fraiche, AH Kippendijfilet, Jumbo Sperziebonen Gebroken. Lanches/Outros: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+. mais...
|
Perdendo 9,1 kg por Semana
|