Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2024
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88,6 kg
Perdidos até agora: 23,4 kg.
Ainda faltam: 13,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1284 kcal
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Gord: 57,87g | Prot: 131,29g | Carbs: 51,03g.
Café da Manhã: Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito sem Gordura, Quaker Farelo de Aveia. Almoço: Bisteca de Porco Grelhada, Abóbora Cabotia, Abobrinha Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras Cozidas. Lanches/Outros: Quaker Farelo de Aveia, Ovo (Inteiro), Filé de Frango Grelhado. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de arilmasalmeida8
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