Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2024
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67,7 kg
Perdidos até agora: 89,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1391 kcal
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Gord: 11,14g | Prot: 92,68g | Carbs: 126,92g.
Café da Manhã: Efko Essiggurken Pur, Aibler Rosmarinschinken, Tann Burgunderschinken, Kaffee mit Milch, Sauerteigbrot, Hütthaler Farmerschinken. Jantar: Landhof Hühnerbrust, S-Budget Champignons, Tomatensoße, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Shan'shi Asiatisches Wokgemüse, SPAR Bio-Karotten, Junge Frühlingszwiebeln, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Rote Paprika, Kotanyi Grillgewürzsalz, Wasser. Lanches/Outros: Puntigamer Bier. mais...
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3014 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, de Pé - 3 horas, Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Roli02
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