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17.7%
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74,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1772 kcal
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Gord: 75,16g | Prot: 83,31g | Carbs: 201,91g.
Café da Manhã: Bridgford Sweet Baby Ray's Original Beef Jerky. Almoço: Denny's Lumberjack Slam, First Watch English Muffin, First Watch Potatoes, First Watch Eggs, Peach, Smucker's Strawberry Jam, Plain or Buttermilk Biscuits. Jantar: Syntrax Nectar Strawberry Kiwi Whey Protein Isolate, Peach, Michelina's Lean Gourmet Beef & Peppers. Lanches/Outros: Natural Grocers Organic Raw Pumpkin Seeds, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Strawberries. mais...
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2468 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 6 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Fazer Compras - 2 horas, Dirigir - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 34 minutos. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de echiang
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