Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2024
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64,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1358 kcal
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Gord: 42,93g | Prot: 103,27g | Carbs: 143,57g.
Café da Manhã: Ameixa Seca, Quaker Aveia em Flocos, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Mãe Terra Chia Semente, Danone Iogurte Natural Integral, Mamão Papaia, Giroil Psyllium Fibras. Almoço: Garoto Serenata de Amor, In Natura Tomate, Alface de Folha Verde, Abobrinha Cozida, Swift Carne Moída de Paleta, Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho. Jantar: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Chuchu Cozido, Abobrinha Cozida, Swift Carne Moída de Paleta, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Vigor Requeijão Light, Ovo Cozido, Seven Boys Pao de Forma de Leite. mais...
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1710 kcal
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Exercício:
musculacao - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de celiahenrique
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