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1130 kcal
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Gord: 49,49g | Prot: 92,80g | Carbs: 78,69g.
Café da Manhã: Lavazza Espresso Crema e Gusto Classico. Almoço: Fette Biscottate, Pomodori, Uovo Sodo, Lidl Fagioli e Tonno, Milbona Fiocchi di Latte. Jantar: Peperoncino Rosso in Polvere, Pepe Nero, Aglio in Polvere, Eurospin Cetrioli Aromatizzati, Zucchine Cotte, Patate al Forno, Peperoni Rossi Dolci, Pancetta (Curata, al Forno, Cotta), Petto di Pollo (al Forno, senza Grassi, a Fette). mais...
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3054 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, de Pé - 10 horas, Descansar - 2 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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