Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2024
|
88,2 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 23,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1123 kcal
|
Gord: 26,61g | Prot: 85,36g | Carbs: 139,02g.
Café da Manhã: Pullman Pão Integral Artesano, Ovo Frito. Almoço: Tomates, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Macarrão Integral Cozido, Paleta Bovina. Jantar: Carne de Panela, Macaxeira Cozida. Lanches/Outros: Verde Campo Natural Whey Caramelo. mais...
|
|
2905 kcal
|
Exercício:
Step - 40 minutos, Crossfit - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nathalianunes.
|