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18.1%
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75,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1723 kcal
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Gord: 51,26g | Prot: 49,54g | Carbs: 260,27g.
Almoço: McDonald's Mango Pineapple Smoothie (Large), McDonald's McChicken (No Mayo), McDonald's Hash Brown. Jantar: Kirkland Signature Dry Roasted Macadamia Nuts with Sea Salt, Gala Apples, Pepperidge Farm Goldfish Baked Snack Crackers - Parmesan, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Hunt's Bold BBQ Sauce, Carl Buddig Deli Cuts Baked Honey Ham, Tomatoes, Multigrain Bread, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Red Onions. Lanches/Outros: Kikkoman Instant Wakame Soup, Kim Chee Style Cabbage. mais...
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2323 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 22 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 58 minutos, Dirigir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de echiang
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