Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2024
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68,2 kg
Perdidos até agora: 89,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1432 kcal
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Gord: 11,41g | Prot: 92,13g | Carbs: 138,64g.
Café da Manhã: Brot, SPAR Vital Puten Schinken, Hütthaler Farmerschinken, Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch. Jantar: Naturreis (Gekocht), SPAR Grillsenf, Shan'shi Asiatisches Wokgemüse, Wasser, Landhof Hühnerbrust, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Kotanyi Grillgewürzsalz, SPAR Bio-Karotten, Junge Frühlingszwiebeln, Rote Paprika, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Knoblauch, S-Budget Champignons, Hengstenberg Reisessig, Knorr Bouillon Pur Rind. Lanches/Outros: Puntigamer Bier. mais...
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3425 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Cozinhar - 1 hora e 35 minutos, de Pé - 3 horas, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 10 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Roli02
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