Вернула в тренировки давно забытые махи в кроссовере✌🏻
На канале выложила подробное описание техники, где рассказываю на что обратить внимание и частые ошибки.
Приходите😌
📎Tg - ulalife
▫️Что поменялось:
Весной я увидела, что у меня заваливается таз, идет перекос, нет стабильности в движении и вся конструкция кривая.
Я стала уделять много времени мобильности и учиться стабилизировать положение таза уже во всех упражнениях.
Так же большую роль сыграли новые тренировки на верх, укрепился корпус и положение тела стало увереннее.
С 7,5 кг я поднялась до 12,5, работать стала ягодичными, а не тянуть всем телом💪🏻
Понимаю, что не стою на месте и совершенствуюсь и в технике, и в знаниях😌
Любите? Делаете?
Раньше не любила, так как они были кривые. Вчера очень зашли)
