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Closer and closer I get to my mini goal; out of the 70's! A beautiful day today, nice and cool, 47 degrees outside. Had a "warm" breakfast of oatmeal. Getting school ready for the day.
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78,5 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1565 kcal
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Gord: 42,69g | Prot: 67,14g | Carbs: 247,35g.
Café da Manhã: brown sugar, Sugar Free Vanilla Caramel Creamer, cinnamon, coffee, Oatmeal. Almoço: cantaloupe, oscar mayer turkey bacon, boneless chicken breast, bush's baked beans. Jantar: baked potato chips, smart ones english muffins. Lanches/Outros: Movie Theater Butter Popcorn, Pop Tarts Low Fat Frosted Brown Sugar Cinnamon. mais...
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2255 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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