Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2024
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68,5 kg
Perdidos até agora: 89 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1404 kcal
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Gord: 14,35g | Prot: 87,87g | Carbs: 131,06g.
Café da Manhã: Sauerteigbrot, Hütthaler Farmerschinken, Aibler Rosmarinschinken, Kaffee mit Milch, SPAR Vital Puten Schinken, Gurke (mit Schale). Jantar: Knorr Bouillon Pur Rind, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet), Landhof Hühnerbrust. Lanches/Outros: Puntigamer Bier. mais...
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3291 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Estar Sentado - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 45 minutos, Cozinhar - 1 hora e 15 minutos, de Pé - 3 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Roli02
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