|
Vägning idag! Ytterligare ett halvt kilo borta 😁 Så jävla nöjd med mig själv! Har börjat springa igen, har saknat det så mycket! Hade ett superhärligt pass igår kväll där jag kände det som att jag kunde springa hur långt som helst, det var superhärligt!
|
70,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1424 kcal
|
Gord: 45,91g | Prot: 69,73g | Carbs: 190,10g.
Café da Manhã: CarbZone Low Carb, Nektariner, Arla Mild Kvarg Vanilj, Blåbär, Lätta Smör, Arla Port Salut. Almoço: Barilla Lasagneplattor, Knorr Grönsaksbuljongtärning, Gullök, Risenta Röda Linser, Yoplait Lätt Creme Fraiche, ICA Basic Riven Ost, Krossade Tomater (på Burk), Tomatpuré, Vitlök, Morötter. Jantar: Vanliga Pannkakor. Lanches/Outros: Arla Mild Kvarg Vanilj, Äpple. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|