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17.1%
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74,1 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1984 kcal
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Gord: 51,75g | Prot: 113,60g | Carbs: 264,05g.
Café da Manhã: Lipton Soup Secrets - Extra Noodle with Real Chicken Broth, Smucker's Strawberry Jam, Thomas' Everything Bagel. Almoço: Chipotle Mexican Grill Chicken Burrito. Jantar: Lay's Kettle Cooked Jalapeño Potato Chips, Japanese Pear, Sharkies Organic Energy Fruit Chews (23g Package), Jo San Kim Chee, Instant Shrimp or Chicken Noodle with Egg Soup. Lanches/Outros: Tart is Smart Tart Cherry Juice Concentrate, Syntrax Nectar Chocolate Truffle Whey Protein Isolate. mais...
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2651 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 2 horas e 12 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas e 8 minutos, Dirigir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de echiang
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