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18.0%
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73,6 kg
Perdidos até agora: 1,0 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2959 kcal
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Gord: 170,96g | Prot: 145,96g | Carbs: 202,66g.
Almoço: First Watch The Works Omelet, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Jantar: P.F. Chang's Changs Vegetarian Lettuce Wraps, Pei Wei Edamame, Five Guys Fries (1/2 Regular), Five Guys Bacon Burger, Onion Rings (Breaded and Fried). Lanches/Outros: Haribo Fizzy Cola Gummy Candy, Mott's All Natural Fruit Snacks, Lucerne Plus Protein. mais...
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2368 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 7,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de echiang
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