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1400 kcal
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Gord: 13,52g | Prot: 95,84g | Carbs: 123,18g.
Café da Manhã: Gurke (mit Schale), Hütthaler Farmerschinken, Aibler Rosmarinschinken, Sauerteigbrot, Kaffee mit Milch, SPAR Vital Puten Schinken. Jantar: Shan'shi Sojasauce, Ingwer, Landhof Hühnerbrust, Ei, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Wirsing, S-Budget Champignons, Junge Frühlingszwiebeln, SPAR Bio-Karotten, Kohlrabi, Kotanyi Grillgewürzsalz, Hengstenberg Reisessig, Leitungswasser. Lanches/Outros: Puntigamer Bier. mais...
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2846 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 1 hora e 15 minutos, Banho - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 45 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, de Pé - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas. mais...
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Histórico de Peso de Roli02
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